You're Beautiful

Salah satu manfaat kunyit yang mengagumkan adalah dapat mencegah penyakit kanker. Seseorang ahli nutrisi Jonny Bowden mengatakan bahwa, “Curcumuin yang terkandung dalam kunyit memiliki khasiat anti-tumor. Baik dalam meengurangi jumlah atau ukuran tumor atau presentase dari binatang yang mengidap tumor.”

Wow.. ternyata setelah di telusuri lebih dalam kunyit ini lumayan banyak juga iya manfaatnya bagi tubuh. Oya kunyit ini juga suka ada di pedagang-pedagang jamu keliling lho. Yuk mulai dari sekarang rajin-rajin konsumsi kunyit dalam bentuk apapun, mau bentuk jamu dan lain-lain juga boleh supaya tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit yang dapat membahayakan tubuh. Keep healthy, dear ;)

Aerobic dance to lose weight \=d/

Terasa banget hasilnya setelah mengikuti kelas aerobic selama kurang lebih 1 tahun di tempat yang sama dan instructor yang sama tiap kali pertemuan.

Pertama kali masuk kelas aerobic ini yang pasti malu-malu karena masih newbie dan nggak ada orang yang kenal satupun di kelas aerobic itu. Tapi lama-lama aku makin seneng aja biarpun selalu sendirian latihannya tapi instructornya selalu welcome sama saya dan lainnya jadi nggak ngerasa canggung dan malu lagi kalau ikut kelas aerobic.

Pernah berhenti dulu selama kurang lebih 1 bulan karena pekerjaan yang nggak bisa ditinggal berat badan aku naik drastis dan merasa tubuh aku gendutan lemak di pipi dan perut menjadi-jadi, aduuuuh risihnya :( Terus saya mencoba aktif lagi deh di kelas aerobic dan kemarin aku sempet timbang badan karena penasaran sama haslinya. And yes... aku berhasil turun kiloan sampai 2kg hihihi dan sekarang berat badanku normal lagi.

Untuk kamu yang belum tahu aerobic, nih saya kasih liat salah satu contoh aerobic exercise.


Aerobic dance ini bener-bener membantu banget loh bagi siapa saja yang ingin menurunkan berat badan atau ingin tubuh merasa seger selama latihan 1 jam nonstop. Dengan ikutan kelas aerobic dijamin nggak bakalan merasa rugi deh malah yang ada ketagihan untuk ikut terus exercise ini. Selain itu juga aerobic memberikan benefit yang cukup banyak bagi tubuh baca penjelasannya disini ya.

Oh iya bagi temen-temen yang kemarin tanya-tanya saya kemana aja dan perihal saya selama kurang lebih 3 bulan nggak update blog, karena kemarin cuti dulu dari pekerjaan dan sekarang saya sudah kemabli dan sudah mulai update blog dan mulai BW lagi ke blog temen-temen semuanya. Oke, pertanyaan dari temen-temen sekarang udah aku jawab dan jangan ada lagi yang nanya kemana oke hehehe :)

See you there..!

Bahagia itu….?

Bahagia itu sesuatu hal yang tidak terlihat tapi bisa dirasakan oleh seseorang yang membuat dirinya menjadi lebih terlihat sumringah.

Bagaimana kita bisa menciptakan bahagia sedikit sedih/khawatir?
Cukup dengan melakukan sesuatu hal sepenuh hati sepenuh cinta maka bahagia itu akan mengikuti sendiri kepada diri kita. Menciptakan bahagia itu mudah, seperti contoh bisa berbuat baik kepada orang yang membutuhkan pertolongan diri kita itu sudah sangat membuat diri kita menjadi senang. Karena dengan membantu orang lain maka beban mereka setidaknya jadi berkurang, right?

Pilih banyak khawatir atau bahagia?
Kalau ada pilihan yang baik kenapa harus memilih yang tidak baik. Ada perasaan khawatir itu manusiawi siapapun akan merasakan seperti itu. Akan tetapi, apabila seseorang terlalu banyak perasaan tidak baik/khawatir pasti hatinya tidak akan senang/bahagia apalagi bisa senyum.  Jadi, tentu saya akan memilih bahagia dan ingin selalu bahagia setiap waktunya.


Apakah kamu benar-benar bahagia dan memilliki senyum banyak?
Saya rasa begitu, karena beberapa bulan terakhir wishlist saya mulai tercapai satu per satu. Walaupun pasti ada rintangannya. Melakukan suatu hal tanpa adanya rintangan kurang menantang bagi saya. Kenapa? Karna saya ingin tahu sampai mana saya bisa berjuang untuk mendapatkan apa yang benar-benar saya butuhkan dan tentu dengan ditambah rasa semangat untuk mencapainya. Jadi, saya merasa bahagia dan memiliki senyum terharu bahagia juga sedikit khawatir terhadap apapun.

Kalau kamu bagaimana menciptakan bahagia itu?

Terinspirasi dengan tulisannya Kresnoadi yang ini membahas tentang trauma.

Aku lupa di umur berapa dan kapan kejadiannya karena memang sudah lama banget jadi takut sama yang namanya tokek. Denger namanya aja udah merinding dan pengen tutup kuping apalagi kalau jenis hewan itu ada tepat di muka aku. Duh rasanya pengen lari terus ngumpet! Perpaduan antara trauma dan fobia ini kadang terlihat berlebihan juga 'mungkin' tapi mau gimana lagi soalnya takut banget. Maklum lah ya hehehe.

Kayaknya nih rasa trauma dan fobia ini nggak bisa di hilangin karena udah melekat banget takutnya sampai kebangetan. Tapi aku pernah juga ngilangin fobia sama tokek tapi tetep nggak ada perubahan sama sekali jadi yang ada rasa fobianya makin bertambah.

Awal ceritanya begini..

Waktu itu aku mau tidur di kamar sama keponakan terus lampu kamarnya sengaja di matikan karena sudah biasa ketika tidur lampunya di matikan. Terus pas mau tidur banget eh ada suara hewan kejepit sama tangan aku, aku kira itu cicak ternyata emaknya cicak alias tokek lumayan gede sih. Nggak tahu datangnya dari mana hewan itu tiba-tiba aja udah ada di kamar dan tepat banget letaknya di bantal. Mungkin kejadian pada waktu itu lebih serem dari hantu valak kali ya (padahal mah belum nonton film the conjuring 2 hahaha).

Langsung terbirit-birit lari ke ruang tengah di ikutin sama keponakan aku juga. Dari kejadian itu anggota keluarga yang sudah tidur malah kebangun gara-gara aku teriak ketakutan dan bangunin mamah buat usir itu tokek dari kamar. Beneran deh dari sejak itu sampai sekarang kalau denger suara tokek atau denger namanya aja merinding dan tutup kuping.  Tapi anehnya sama kecoa aku malah nggak takut kalaupun ada kecoa aku malah mainin kumisnya (maaf mungkin ini agak jahat). Nulis ini aja sambil liat-liat ke dinding dan bawah meja kerja takutnya tiba-tiba ada tokek gitu kan serem tuh.

Gimana iya caranya ngilangin rasa trauma atau fobia aku itu yang takut sama tokek? Minimal aku nggak takut lagi deh denger suaranya gitu tapi kalau di suruh liat secara langsung aku mendingan milih pegang kecoa aja deh daripada tokek :(

Masih katanya nih, tokek itu kalau di jual sama orang yang lagi membutuhkan harganya mahal ya? Sedikit kepo juga emang orang yang membeli tokek itu buat apa sih mau di pelihara atau mau di apain ya, soalnya di rumah tante aku ada tokek mungkin udah gede sering banget tuh muncul suaranya yang khas ‘ngeee..tokek..tok..tok..tokeeeek’.

Kalau kamu ngilangin rasa trauma atau fobia kaya gimana sih, boleh yuk berbagi tips atau share di kolom komentar?! Aku tunggu ya :)

Alhamdulillah sudah memasuki bulan ramadhan hari ke-12.

Gimana kalian para pembaca masih pada kuat puasanya atau sudah ada yang bolong? :D
Malu dong kalau misalkan ada yang bolong kecuali perempuan ya harap di maklum karna setiap bulannya dapat tamu yang kadang nggak terduga juga datangnya tahu-tahu udah ada darah aja di celana dalam hehehe.

Selamat berpuasa bagi kalian yang menjalankan, jangan pada lemes-lemes ya jalanin puasanya ^_^

Aaaaah senang sekali *tiup terompet lalu lompat-lompat*